임산부 요가 시 피해야 할 동작 3가지 알아보자
임신 중에는 여성의 몸이 많은 변화를 겪으며, 이 시기에 적절한 운동은 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 요가는 스트레스를 줄이고, 유연성을 높이며, 출산 준비에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 모든 동작이 임산부에게 안전한 것은 아니므로, 특정 자세는 피해야 합니다. 이번 글에서는 임산부가 요가를 할 때 주의해야 할 동작에 대해 알아보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요! 안정성을 최우선으로 무리한 … Read more