유산균 효능을 높이는 복용법과 식사 타이밍 알아보자
유산균은 장 건강에 중요한 역할을 하는 프로바이오틱스입니다. 그러나 유산균의 효능은 단순히 복용하는 것만으로 결정되지 않습니다. 복용 방법과 식사 타이밍 역시 유산균의 효과를 극대화하는 데 중요한 요소로 작용합니다. 올바른 복용법과 적절한 식사 시간에 따라 유산균의 생존율과 장내 정착력이 달라질 수 있습니다. 이러한 요소들을 이해하고 활용하면, 건강한 장 환경을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 … Read more