다이어트 중 부족한 비타민 보충하는 3가지 방법
다이어트를 하다 보면 체중 감량에 집중하느라 필수 영양소인 비타민 섭취가 부족해질 수 있습니다. 비타민은 우리 몸의 여러 기능을 지원하고 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 이들을 충분히 공급받는 것이 매우 중요합니다. 특히, 다이어트 중에는 제한된 식단으로 인해 일부 비타민이 결핍될 수 있어 주의가 필요합니다. 이러한 비타민 보충 방법에 대해 알아보면, 건강한 다이어트를 유지하면서도 필요한 … Read more