호흡명상 시 피해야 할 자세와 습관 알아보기
호흡명상은 마음의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적인 방법입니다. 하지만 올바른 자세와 습관이 뒷받침되지 않으면 오히려 몸과 마음에 부담을 줄 수 있습니다. 잘못된 자세는 호흡을 방해하고 명상의 효과를 감소시킬 수 있으며, 부상이나 불편함을 초래할 수도 있습니다. 이번 글에서는 호흡명상 시 피해야 할 자세와 습관에 대해 알아보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요! 자세의 중요성 이해하기 올바른 자세가 호흡에 … Read more